|
81.5 cm waist measurement (over navel)
|
59 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 57,27g | Prot: 67,04g | Carbs : 173,90g.
Pequeno Almoço: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Almoço: Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Bean and Rice Soup. Snacks/Outros: Plain or Buttermilk Biscuits, Chocolate Milk (Whole), Ramirez Sardinhas em Tomate, Bean and Rice Soup. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Indoor cycling intensity level 6 (light) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de euheide
|