Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 62,03g | Prot: 54,62g | Carbs : 90,71g.
Pequeno Almoço: Hacendado Té Rojo, Mermelada, Queso para Untar, Carrefour Tortitas de Maíz. Almoço: Aldi Salchichas Frankfurt , Tortilla de Patatas, Sopa de Ajo. Jantar: Aceite de Girasol, Harina Blanca, Lenguado. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Agachamento - 6 minutos, Abdominais - 5 minutos, Cardio - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aroa04
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