Jornal de AnnaKnyaginicheva, 15 jul 20

Сегодня ~1600ккал
Завтрак: творожные вафли со сметаной и урбечем;
Второй завтрак: овсянка с мороженным и малиной, вагонвиллс;
Обед: тушеные овощи с индюшкиным фаршем;
Ужин: салат (помидор, огурец, лук, курогрудка, яйцо, сметана, зелень).

---

1552 kcal

Líp: 59,81g | Prot: 87,26g | Carbs : 163,53g.   Pequeno Almoço: Урбеч Урбеч из Кунжута, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%,  Яйцо,  Кофе (Растворимое), Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0,3%. Almoço: Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Красная Цена Мороженое Ванильное, Малина. Jantar: Wagon Wheels Jammie, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Outros:  Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен),  Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%,  Куриная Грудка Отварная,  Укроп, Пятерочка Лук Репчатый,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. mais...