Jornal de Chaliq, 16 jul 20

iya kak wkwk padahal kalau dihitung-hitung kalorinya lebih banyakan di lauknya ketimbang nasinya 🤣 

adakah resep tempenya itu kayanya enak 

sama kak wkwk 

boleh bagi resp tempenya kk 

Hahahahaua setujuu !!!! 

iya mamah akupun bilang gitu tapi katanya gapapa hemat beras jadi mama ga masak beras banyak banyak:v 

boleh tanya kebanyakan disini pake diet apa ya? diet ocd/mayo atau diet lainnya?  

hhhh. sayur bayam sepanci utk satu kali makan.msh tmbh lauk protein setelapak tangan. nasinya 5sendok sj 😀 

@des1912 kalo aku pribadi sih diet yg menurut aku, aku mampu ngelakuinnya, misal nih pagi aku sarapan buah atau putih telur atau nutrishake, siang makan berat dg kalori dan nutrisi terpenuhi, malem makan nutrishake, untuk snack nya biasanya makan buah, ohya banyakin minum air putih 

@desi1912 aku sih yg oenting ga goreng2 dan porsi dikit, khusunya nasinya, banyakin serat dari buah dan sayur, dan banyakin protein dr telur , tahu, ayam, ikan, dll. dan usahain ga digoreng.. kalau makan ttp 3x sehari.. seporsi harus ada karbo protein sayur. aku sih gitu.. kalau ngikutin diet model2 orng gitu kaya kepatok gitu.. aku yg penting enjoy dan ttp defkal 

itu tempe cuman dibalurin sambel kaka. sambel bawang. jadi itu sambel mentah cuman di mix sama bamer baput dan bawang prei tapi digoreng pake minyak 1 sdm biar aroma bawangnya keluar sampe layu terus campur lagi sama sambel mentahnya . katanya mbak farida nurhan diawur" gitu 😅 

ngiler liat sambel tempe nya😋