Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 80,38g | Carbs : 70,47g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Dadar, Daging Sapi. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakso Daging Sapi, Dimsum, Jeruk. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yulia.pramestanti1
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