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계란치즈오물렛에 달인이 되어가는 중~ mct한잔 드리킹하고 오물렛 얌얌 냉장고 비어있을때 딱 좋은 메뉴인듯
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1477 kcal
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Líp: 127,53g | Prot: 70,79g | Carbs : 8,56g.
Pequeno Almoço: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, GRAND'OR 화이트 체다, 달걀. Almoço: 그랑도르 고다 마일드, 키토랩 방탄커피, 달걀. Jantar: 그랑도르 고다 마일드, 하베스트 마카다미아, 앵커 무염버터, 달걀. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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