|
ternyata cocoa powdernya lebih enak di buat saus coklat dari pada di mix sama pancakenyaa 😊 selamat sarapan semua
|
1168 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 93,31g | Carbs : 94,41g.
Pequeno Almoço: Cumi Kukus atau Rebus , Buah Pir, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Sunpride Pisang Single, Putih Telur, Telur, Quaker Oat. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Bubur Kacang Hijau, Jagung Rebus, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). mais...
|
|
 Comentários
15 jul 20 por membro: semangat_45
|
cara bikin saus coklatnya gimana?
15 jul 20 por membro: ayudns
|
15 jul 20 por membro: neenamaria
|
Untuk adonan pancakenya pake 70gr oat, pisang 100gr, kuning telur 1, putih telur 2, baking powder 1/4 sdt.
Pertama aku blender dulu oatnya blender campur pisang dan telur lalu beri bakibg powder dan aduk rata.
15 jul 20 por membro: Mel Melia
|
Untuk saus coklatnya aku pake cocoa powder 22.5gr, 1 stevia, dan sedikit air 2-3sdm buat teksturnya jangan terlalu cair dan terlalu cream. Rasanya lebih ke pait coklat dan sedikit manis.
Jika ada sisa saus coklatnya bisa disimpan di kulkas
15 jul 20 por membro: Mel Melia
|
Oiaa ini jadinya 6 pancake bisa buat 2 porsi.
1 porsinya kurang lebih 250 udah sama saus coklatnya
15 jul 20 por membro: Mel Melia
|
15 jul 20 por membro: Nhellebore
|
kek mana si kak ngepost foto ni 😭😭 ko tempat ku ga bisa
15 jul 20 por membro: chantika rani
|
pisang 100 gr itu sktr brp buah ya?
15 jul 20 por membro: rifsyeee
|
@rifsyee aku pake 2 pisang sunpride ukuran besar
15 jul 20 por membro: Mel Melia
|
@chantika itu ka untuk input foto di halaman utama ada icon kamera trus ada juga di catatan makan pagi, siang, malam dan cemilan di bawahnyaa (+foto)
15 jul 20 por membro: Mel Melia
|
Tapi kok kayak nya ga masuk ke komunitas ya kak postingan ku ?
16 jul 20 por membro: chantika rani
|
@chantika tanda bagikan dengan komunitas fsnya udah diaktifin belum sebelum pencet (selesai)
Kalo udah sudah pasti ada ko ka
16 jul 20 por membro: Mel Melia
|
16 jul 20 por membro: fitrisanti51
|
Uda kak, cuma ga muncul di branda ku :)
16 jul 20 por membro: chantika rani
|
@chantika gagal berarti kalo gak muncul di jurnal bisa upload ulang ka
16 jul 20 por membro: Mel Melia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mel Melia
|