Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 87,60g | Prot: 62,84g | Carbs : 163,40g.
Pequeno Almoço: Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey, Whole Milk, Coffee, Harris Teeter Blueberries. Almoço: Oscar Mayer Traditional Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Vinaigrette Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Tre Stelle Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'Lakes Salted Butter, Green Peas (Frozen), Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Snacks/Outros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blue Bell Fudge Bars. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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