|
Fırında pişmiş yağsız yumurta (İçine biraz biber domates soğan ve beyaz peynir koydum) kek gibi kabardı.
|
910 kcal
|
Líp: 21,72g | Prot: 43,57g | Carbs : 102,22g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Buzlu Kahve. Almoço: Ananas, Yağsız Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Yağsız Sade Yoğurt, Etli Lazanya. Snacks/Outros: Votka, Elma Suyu, Ülker Çubuk Kraker, Hafif Bira. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun tadini Nasil acaba🙄
16 jul 20 por membro: bedburK
|
Çok lezzetli menemene benziyor 😂
16 jul 20 por membro: appsuva
|
16 jul 20 por membro: bedburK
|
süper görünüyor 😍 ben de deneyeceğim umarım benimki de böyle güzel olur. afiyet olsun :^)
16 jul 20 por membro: blaulichlebtag
|
16 jul 20 por membro: appsuva
|
Ben de denemek isterim direk yumurtayı kırıp içine malzemeleri katıp fırınladınız mı acaba bi de fırın kaç derece ne kadar süre 🙃😊 cevaplarsanız sevinirim
16 jul 20 por membro: nurrayseen
|
Yumurtayı çırptım içerisine malzemeleri ekleyip çok az tuz koydum. Ben Dominos Pizza'da çalışıyorum 245 derece fırında 5 dakika pişti sadece. Evdeki fırında yine 200 derecede pişirebilirsiniz. Çünkü kenarları yanmış biraz benimkinin 😊
16 jul 20 por membro: appsuva
|
Çok teşekkür ederim ☺️ orda çalışırken böyle beslenebildiğiniz için de gerçekten tüm içtenliğimle sizi tebrik ederim 👏🏼👏🏼 Çok zor olmalı 😂
16 jul 20 por membro: nurrayseen
|
Günde 1 orta boy pizza veriyorlar eskiden hiç düşünmeden yerdim o yüzden bu hale geldim. Ama az kalori alarak da karnımı doyurabiliyormuşum meğer 😂
16 jul 20 por membro: appsuva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de appsuva
|