Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 125,89g | Prot: 90,71g | Carbs : 57,83g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela, Bulletproof Brain Octane, Café. Almoço: Perdigão Presunto Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Jantar: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Snacks/Outros: Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Sadia Patê de Presunto, Café. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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