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Babamın özel yapım doğal yağsız yoğurdu yulaf ezmesi ve ananas az kalorili doyurucu öğle yemeği
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910 kcal
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Líp: 21,72g | Prot: 43,57g | Carbs : 102,22g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Buzlu Kahve. Almoço: Ananas, Yağsız Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Yağsız Sade Yoğurt, Etli Lazanya. Snacks/Outros: Votka, Elma Suyu, Ülker Çubuk Kraker, Hafif Bira. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de appsuva
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