Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 154,62g | Carbs : 146,60g.
Pequeno Almoço: Vasco Протеиновый Батончик Xbar, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 15%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%. Almoço: 1Курица с булгуром, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 15%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Ren-Milk Творог 5%, Помидоры, Капуста, Дамди Ет Ветчина из Индейки, Натиже Диетический Сыр. Snacks/Outros: Ren-Milk Мороженое Шоколадное, Vasco Xbar Ягодный Пирог. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|