Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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131 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 51 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 115,77g | Prot: 215,58g | Carbs : 179,70g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ekici Lor Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Jantar: Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Milkten Tereyağı, Migros Esmer Pirinc, Iceberg, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Simbat Çiğ Badem, Armut. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FarukME
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