Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 50,91g | Carbs : 45,77g.
Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Espetinho de Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Outros: Queijo Branco, Pão Integral, Café, Desinchá Chá. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natanecst
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