Jornal de nikolta, 16 jul 20

464 kcal - mittagessen: risotto mit hähnchenherzen und salat mit kaki und avokado

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1446 kcal

Líp: 57,79g | Prot: 70,07g | Carbs : 169,59g.   Pequeno Almoço: Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Gouda, REWE Avocado, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Sera Üzüm Pekmezi. Almoço:  Gemüse, Wiesenhof Hähnchen Herzen,  Basmati-Reis (Gekocht), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, REWE Avocado, Lidl Kaki, Müller Kalinka Kefir,  Leinsamen,  Gemischter Salat. Jantar:  Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht),  Mischgemüse,  Grüne Bohnen. Snacks/Outros:  Gemischte Nüsse, Müller Kalinka Kefir, Alpro Soya Mandeljoghurt, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Green Grocer's Zwetschgen , Salus Bio Flohsamenschalen Indisch,  Gemischte Nüsse. mais...

93 kcal

Exercício: HIIT - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...