Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 73,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 66,65g | Prot: 69,61g | Carbs : 205,90g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Бабаевский Конфета Белочка, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Абрикосы, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Добрый Сок Яблоко без Сахара. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 39 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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