|
о.г. 88,5
о.т. 68
о.б. 92, 5
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 49,37g | Prot: 40,22g | Carbs : 152,56g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Каждый День Сыр Пошехонский, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Каждый День Сыр Пошехонский, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Jantar: Клубника, Черешня, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Snacks/Outros: Черешня, Coffee Like Капучино (300мл), Сахар. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|