|
Завтрак 365 кк.
|
1745 kcal
|
Líp: 79,09g | Prot: 60,12g | Carbs : 197,87g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Almoço: Миндаль Миндаль, Haribo Мармелад Мишки, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Вятушка Сметана 18%, Три Правила Домашний Компот, Суп из Сайры. Jantar: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Добрый Сок Мультифрукт. Snacks/Outros: Вафли, Кофе Латте. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 15 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|