Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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50,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3939 kcal
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Líp: 162,96g | Prot: 136,97g | Carbs : 485,96g.
Pequeno Almoço: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Kaşarlı Tost. Jantar: Trileçe, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Erişte, Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Semizotu Yemeği. Snacks/Outros: Fındık, Kıymalı Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloalacakadam
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