Aquela jacada impensada, que depois que come gera o peso na consciência 😂.. mas faz parte da dieta flexível! Postando pq amei essa combinação do macarrão integral à bolonhesa com couve e repolho refogados! ♥️

1371 kcal Líp: 44,64g | Prot: 71,88g | Carbs : 172,16g.   Pequeno Almoço: Café, Vigor Iogurte de Morango, Leite Integral, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional. Almoço: Milho Verde, Heinz Molho de Tomate Arrabiata , Barilla Macarrão Integral, Friboi Carne Moida, Couve Refogada. Jantar: Wickbold Pão Integral, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Natural, Vigor Iogurte Vigor, Maçã. mais...
1725 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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