Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 42,56g | Prot: 43,35g | Carbs : 161,21g.
Pequeno Almoço: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Almoço: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rettich, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Grüne Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mayonnaise, 100% Vollkornbrot, Aldi Oliven mit Chili. Snacks/Outros: Ritter Sport Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Feigen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Weizenkleie (Roh), Marlene Blütenhonig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Conduzir - 50 minutos, em Pé - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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