Jornal de laiza bibiana, 17 jul 20

antes do treino mantendo o foco muito feliz por estar me alimentando de forma saudavel ,pra mim que bebia todo dia e so comia porcaria uma vitoria

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1003 kcal

Líp: 35,16g | Prot: 62,58g | Carbs : 112,17g.   Pequeno Almoço:  Café (Infusão), Linea Geleia de Damasco, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Bauducco Torrada Light (10g). Almoço:  Beterraba Cozida,  Lentilhas,  Arroz Branco (Cozido),  Cenouras Cozidas,  Pepino (com Casca),  Tomates, Tirol Queijo Mussarela Fatiado,  Brócolis Cozido, Fugini Molho de Tomate Tradicional,  Carne de Frango Light. Jantar:  Pepino (com Casca),  Tomates Vermelhos,  Cenouras Cozidas,  Brócolis Cozido,  Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mais...