Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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46,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 73,05g | Carbs : 178,44g.
Pequeno Almoço: Bauli Croissant 5 Cereali ai Frutti di Bosco, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Carte d'Or Cioccolato Fondente, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. Jantar: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Philadelphia Light 55%, Labeyrie Salmone. Snacks/Outros: Melone, Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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