Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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95,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 61,40g | Prot: 113,39g | Carbs : 230,62g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, 0% Cherry Greek Yogurt, Extra Dark Chocolate, Bananas. Almoço: Flaked Light Tuna Packed in Water, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Fuji Apples. Jantar: Sweet Potato, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Bananas, Gala Apples, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Peaches, Triscuit Thin Crisps Original. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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