Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 49,11g | Prot: 76,16g | Carbs : 189,19g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Vlasic Kosher Dill Wholes, French's Classic Yellow Mustard, Hillshire Farm Honey Ham, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Jantar: Corn On The Cob with Butter, Basmati Rice, Orange Chipotle Chicken. Snacks/Outros: Vodka, Dreyer's Outshine Fruit Bars - Grape, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Celery, Peanut Butter, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Red Delicious Apples. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|