Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 88,39g | Prot: 104,24g | Carbs : 171,14g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Дольче Сыр Пармезан , Barilla Паста, Заправка для Пасты с Помидорами и Базеликом. Jantar: Galbani Сыр Моцарелла, Вино Пино Нуар, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Лук, Запеченный Картофель, Помидоры, Баклажан, Индолина Голень Индейки. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|