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hummm delicia peixe amo
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449 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 16,53g | Carbs : 61,12g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Bergamota. mais...
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 Comentários
bom dia, vc pode me ensinar como faz pra perder pesos com esse app.
19 jul 20 por membro: fransoaresfran014
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Oiê na verdade pra mim ele auxilia pra contar as calorias ,oq fica mais fácil no preparo das refeições e pegando dicas também e receitas pois todos os dias o pessoal posta os pratos, máximo d calorias pra mim é 2.000 mas nunca ultrapasso os 1.000 assim ó corpo fica em defcit calorico e auxilia na perda d peso e atividade física espero ter ajudado 😘
19 jul 20 por membro: laiza bibiana
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Então eu peso 75 quero ficar com 60 aí no caso eu faço exercícios no caso eu tenho que consumir 2000calorias
No caso vc não consome tudo e isso.
19 jul 20 por membro: fransoaresfran014
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Isso ingerir menos calorias do que gasta ,sem deixar de se alimentar ,se é 2.000 consumo no máximo 1.000
19 jul 20 por membro: laiza bibiana
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