Buenas. Nada. Solo espero dar un msj de FUERZAS y animarlos a seguir buscando sua cuerpos saludables.
Que me costo mucho, pero aqui voy.
De 85 a 72 kg. Y camino a mis 60 recomendados por mi nutricionista...

1134 kcal Líp: 46,80g | Prot: 85,82g | Carbs : 92,71g.   Pequeno Almoço: La Virginia Té Verde,  Aceite de Oliva,  Huevo Cocido, Fargo Pan Doble Integral. Almoço:  Tomates,  Cebollas Cocidas Maduras,  Huevo, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Queso Port Salut Light. Jantar:  Clara de Huevo,  Zapallito Verde,  Pata Muslo. Snacks/Outros: Exquisita Gelatina Light, Exquisita Gelatina Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz,  Manzana Verde. mais...

53 Apoiantes    Apoio   

1 a 20 de 22
Comentários  
muy bien! felicitaciones! 
18 jul 20 por membro: fabrivm
felicidades, dale que se puede❤️ 
18 jul 20 por membro: sshaaam
muy buen cambio bien bien 
18 jul 20 por membro: gisela133
vamos que se puede 💪 
18 jul 20 por membro: silvanaares
Tremendo cambio!!!💪💪💪💪 
18 jul 20 por membro: yanirozkiewicz
increíble, seguí así! 😄 
18 jul 20 por membro: milena1902
felicitaciones 
18 jul 20 por membro: jaque.y.barrios
Excelente!!!! Seguí así. Si se puede!!!! 
18 jul 20 por membro: Miguel Angel 64
Increíble 🙌🙌🙌🙌 
18 jul 20 por membro: la.verito
Vaaaaamos!! Que alegria me da ver estos posteos!! Te felicito! 
18 jul 20 por membro: claribelmedina
felicitaciones!  
18 jul 20 por membro: Vein21
Felicitaciones! Que linda carita de felicidad 😊 me alegro mucho por tu cambio 💛 
18 jul 20 por membro: Josseffinaa
Gracias a todos. La verdad no pensaba ni llegar a la mitad de lo que debía. Y ya lo sobrepase. Con mucha disciplina. Oídos sordos a comentarios y a decir NO a muchas cosas. Cuando uno quiere, se puede. 
18 jul 20 por membro: NoemiRz91
Qué genial ♡ Te felicito :D 
18 jul 20 por membro: LaulyFit
❤️ 
18 jul 20 por membro: Marlu88
@Laulifit. Cuando pueda comer legumbres. Tu receta de guiso de lentejas está primero en la lista.. me encantooo 
18 jul 20 por membro: NoemiRz91
Excelente...!!!  
20 ago 20 por membro: tinchocardinali
Nunca me notificó del mensaje :/ ¿Pudiste probar el guiso? :D 
20 ago 20 por membro: LaulyFit
Laulyfit... No, todavía no... 😫😫 Lo voy a hacer el domingo, cómo permitido. Que se joda la nutricionista jajajaja. Llega un momento que te cansas de las mismas comida y sin variedad. Ese guisaso enamora la vista❤️❤️❤️ 
20 ago 20 por membro: NoemiRz91
Acordate de no agregar nada de aceite, te juro que queda espectacular :D Si bien son calóricas las legumbres, son muy buenas para el cuerpo. Mandale condimentos, coronalo con verdeo si tenés, hacelo bien lindo a la vista que eso cambia mucho ♡ 
20 ago 20 por membro: LaulyFit

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de NoemiRz91


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.