Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 58,36g | Prot: 70,94g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Thins, Flaveur Queso de Cabra Natural, Huevo Revuelto, Kiwi. Almoço: Frijoles Cocidos, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Tilapia (Pez). Jantar: Flaveur Queso de Cabra Natural, Manzana, Verde Valle Nuez en Mitades, Espinacas. Snacks/Outros: Palanqueta, Nuez de la India, Ciruela Pasa. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alrak1982
|