Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 63,42g | Prot: 144,32g | Carbs : 138,57g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, Курица Вареная, Простоквашино Творог 5%, Сахар. Almoço: Вареное Яйцо, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Barilla Макароны Отварные, Сахарный Песок, Творог 5%. Jantar: Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Сахар, Творог 5%. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rаlph
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