Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2968 kcal
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Líp: 80,50g | Prot: 174,68g | Carbs : 388,76g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Banana, Pão Integral. Almoço: Mamão Formosa, Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Zaely Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Guga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Outros: Jasmine Grain Flakes, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Torta de Bolacha, Kefir de Leite, Mamão Formosa, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Banana, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Pinduca Tapioca. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GustavoHM99
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