|
Ничего себе так ДР отметила)))
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 94,98g | Prot: 86,00g | Carbs : 106,08g.
Pequeno Almoço: Город Сыра Сыр Копченый , Летний День Молоко 3,2%, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Суши Шоп Ролл Запечённый с Курицей, Пицца Пепперони (36 см). Almoço: Черешня, Брусника Салат Овощной, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. Jantar: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, ВкусВилл Холодец из Говядины, Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Голубцы с Курицей в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Ходьба (6км. в ч.) наклон 6 - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|