|
permisi kaka2 aku mau tanya plus juga aku baru disini, kalo menurut kalian gimana ya. aku kan kerja dari pagi sampe malem nah palingan aku makan siang aja sekitar jam makan siang. aku paling nyemil2 yang ada aja. tapi setiap malem aku selalu laper. kadang ketahan si, cuman kalo laper bgt kadang makan nasi. menurut kalian gimana baik nya yaa. mohon bantuannya 🙏
|
277 kcal
|
Líp: 11,79g | Prot: 9,94g | Carbs : 31,74g.
Jantar: Telur Balado, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
Gapapa si ka asalkan jangan melebihi kalori harian, harus ttp defisit. tapi baiknya makannya minimal 2 jam sblm tidur kaa
19 jul 20 por membro: Fitriyanti1228
|
Ohgitu ya kaa, terimakasih banyak ka infonya
22 jul 20 por membro: devielsa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de devielsa
|