|
Купила кухонные весы, понимаю что "на глазок" я неправильно оцениваю объем еды.
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 53,83g | Prot: 99,10g | Carbs : 132,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Макдоналдс Кетчуп, Яйцо (Целое). Almoço: Хлеб Дарницкий, Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Виктория Азу по-Татарски, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Outros: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Левашово Творог Обезжиренный, Окское Яичный Белок, Юбилейное Печенье Традиционное , Магнит Грейпфрут , Сахар, Сметана , Левашово Творог Обезжиренный. mais...
|
peso estável
|