Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2013
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73,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 57,11g | Carbs : 113,16g.
Pequeno Almoço: Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Coffee with Cream. Almoço: Peanut Butter, Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, 1% Fat Milk, Bananas. Jantar: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mama Lucia Italian Style Meatballs. Snacks/Outros: Beck's Dark Beer. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iulani
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