Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 87,73g | Carbs : 119,77g.
Pequeno Almoço: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 돼지고기김치찌개, 감자 샐러드, 카누 카누 미니, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 코스트코 블루베리 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 계란후라이. Jantar: 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 마, 양상추, 오뚜기 참깨 드레싱, 양파, 연어. Snacks/Outros: 라칸토 마차라떼, 매일 매일두유 99.89, 레몬, Tipco 코코넛 워터, 오이 (껍질제거). mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Agachamento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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