Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 79,04g | Prot: 71,82g | Carbs : 167,66g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Leite com Chocolate (Integral), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EVERTON ARAUJO SILVA
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