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Enak kenyangggg kurleb 200 kalori💪
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550 kcal
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Líp: 15,51g | Prot: 32,77g | Carbs : 70,08g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng. Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Orak-Arik. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
cara masak ayamnya dong ka
20 jul 20 por membro: nada1212
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20 jul 20 por membro: muhtarimn
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20 jul 20 por membro: Faizatusurur
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20 jul 20 por membro: Ummu_Fiza
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20 jul 20 por membro: no longer yours
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20 jul 20 por membro: nurizkydwi
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20 jul 20 por membro: najwaaaaa
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20 jul 20 por membro: Sylvia2210
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ini ayam nya d tumis ksh saus tiram/teriyaki kynya ya? ditambah bawang bombay. telur nya d orak arik. iya bknsi?😂
21 jul 20 por membro: sefirahma
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Maaf yaa guys baru dibalas, ini ayamnya ak rebus dulu sambil kasi baput terus udh itu aku di teflon numis bawang bombai sama baput lagi kalo udh wangi ayamnya masukin kasi saus bbq 1-2 sdm udh deh tunggu harum👌 Kalau telur nya ak orak arik aja tanpa minyak👌 Semoga membantuuuu
21 jul 20 por membro: Bungadilaa
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