Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 28,31g | Prot: 98,73g | Carbs : 140,68g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder, Telur (Utuh), Putih Telur. Almoço: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Pare, Emping Melinjo, Sambal Goreng, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tenggiri, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Indocafe Cappuccino, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Neng_enci
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