|
1644 kcal
|
Líp: 62,41g | Prot: 129,42g | Carbs : 145,35g.
Pequeno Almoço: Vitalin Farinha de Linhaça Marrom, Mamão, Limão, Vida Boa Farinha de Berinjela, Giroil Maca Peruana, Piá Requeijão Light (50g), Pão Francês Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Mariza Canela em Pó , Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Peito de Frango. Jantar: Subway Tomate, Alface, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piá Requeijão Light (30g). Snacks/Outros: Salada Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piá Requeijão Light (30g), Pullman Pão Integral Original. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
😋que delícia, isso aí segue firme!
20 jul 20 por membro: jubuchweitz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalie valadao
|