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849 kcal
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Líp: 34,03g | Prot: 46,26g | Carbs : 87,48g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Salgado Integral Sabor Manteiga com Chia e Quinoa, Café com Açúcar, Bimbo Creme de Ricota Light. Almoço: Purê de Batata, Macarrão de Abobrinha, Carne de Vaca Moída. Jantar: Tomates Cereja, Alface, Ceifeiro Semente de Chia, Frango Desfiado, Cebolas, Ovo. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Salgado Integral Sabor Manteiga com Chia e Quinoa, Café com Açúcar, Bimbo Creme de Ricota Light. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ajasc
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