Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 51,13g | Prot: 43,62g | Carbs : 157,24g.
Pequeno Almoço: Menemen, Lor Peyniri, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Almoço: Kaymak, Bal, Lavaş. Jantar: Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Snacks/Outros: Sade Kek, Tatlı Kiraz, Kayısı. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de minnak11
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