Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 76,03g | Prot: 121,63g | Carbs : 147,92g.
Pequeno Almoço: Café, Vigor Requeijão Light, Center Massas Pão Integral 12 Grãos . Almoço: Tomates, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Tomates, Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café, Ovo Mexido, Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Gala, Naturale Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brufefeitosa
|