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Corona SUCKS 🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️ 27% bodyfat 💀💀💀
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86 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 125,26g | Prot: 110,28g | Carbs : 135,19g.
Almoço: Kim Sahne Meerrettich, Aldi Frischkäse-Fass, Avocado, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Jantar: Hühnchen-Nudelsuppe, Eismann Hähnchenkeulen, Cucina Balsamico Creme, Aldi Nuss-Mix , Plattpfirsich, Birnen, Aldi Mozzarella Leicht, Bonduelle Gold Mais, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Magnum Classic (86g). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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