Pra terminar a noite. Saladinha de alface, tomate e chia com ovo mexido e frango desfiado .
|
849 kcal
|
Líp: 34,03g | Prot: 46,26g | Carbs : 87,48g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Salgado Integral Sabor Manteiga com Chia e Quinoa, Café com Açúcar, Bimbo Creme de Ricota Light. Almoço: Purê de Batata, Macarrão de Abobrinha, Carne de Vaca Moída. Jantar: Tomates Cereja, Alface, Ceifeiro Semente de Chia, Frango Desfiado, Cebolas, Ovo. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Salgado Integral Sabor Manteiga com Chia e Quinoa, Café com Açúcar, Bimbo Creme de Ricota Light. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ajasc
|