|
Протеиновые панкейки на завтрак
|
964 kcal
|
Líp: 35,92g | Prot: 50,78g | Carbs : 106,81g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Whey Protein, Молочная Кухня Лактовит, Панкейки. Almoço: Печень Говяжья Жареная, Колбаса Докторская, Простые Пельмени, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Арбуз. Jantar: Ростик'c - KFC Шефбургер. Snacks/Outros: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). mais...
|
|
 Comentários
Поделитесь рецептом как их готовить? У многих видела, ни разу не делала. Хочу тоже протеин купить - специально для панкейков. 🙈
22 jul 20 por membro: Paukova Julia
|
Готовлю как обычные панкейки, но часть муки заменяю сывороточным протеином. Все на глаз: немного муки, 1 скуп протеина, разрыхлитель, 1 яйцо, молоко. Добиться консистенции сметаны, выкладывать ложкой на АП сковороду, как появятся пузырьки, перевернуть лопаткой, жарить 2 сторону буквально 1 мин.
23 jul 20 por membro: galaleo1984
|
24 jul 20 por membro: Paukova Julia
|
Подскажите, где вы берете протеин, батончики и т.п. Я знаю только Ботанику (возле Гранд мир отеля),но там скудно с выбором. Иногда с айхерба заказываю
31 jul 20 por membro: mashakhaust
|
Батончики и сладости по мелочи в Ботанике. Спортпит в большом ассортименте есть в магазине напротив алайского. Но я Протеин заказываю на Амазоне, так выгоднее.
31 jul 20 por membro: galaleo1984
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaleo1984
|