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Günaydın 😃
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68,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 52,79g | Prot: 72,86g | Carbs : 178,00g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Un Helvası, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Lavaş, Yumurta. Almoço: Hurma, Kuru Kayısı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kaymak, Lavaş. Jantar: Maydanoz, Domatesler, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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