Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 98,52g | Carbs : 221,32g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Süt, Sütaş Light Beyaz Peynir, Bazlama, Bal, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ayçiçek Yağı, Süt, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Yumurtalı Erişte. Snacks/Outros: Bal, Süt, Dr. Oetker Kakao, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Bal, Süt, Muz, Karpuz, Kuru Kayısı. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ekrem-dmr
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