Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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101,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 101,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Líp: 26,68g | Prot: 151,27g | Carbs : 378,86g.
Pequeno Almoço: Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Edeka Kidney Bohnen, Antep Dürüm, Wassermelone. Almoço: Wassermelone, Zespri Kiwi Green , Alpro Soya Light, ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate. Jantar: REWE Bio Pasta Sauce Vegetarische Bolognese, Popp Hummus & Pesto, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Bio Berglinsen. Snacks/Outros: ZEC+ ZMA, Teekanne Fresh Waldbeere Limette, ZEC+ Amino EAA Cola, ZEC+ Creatine HCL. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bocadillo69
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