|
Hallo hier ben ik weer. Een periode niets meer ingegeven en nu terug moed aan het zoeken om er opnieuw aan te beginnen.
Ik ben door een zware periode heen.
Mijn vader ziek geworden en uiteindelijk ook overleden. Problemen met mijn heup en een opstoot van fybro. Geen fut gehad om op iets te letten en dus ook zwaar over de schreef aan het gaan in hetgeen ik gegeten heb. Nu net op groot verlof geweest met de nodige aperitief, wijn en restaurantbezoeken. Het enige positieve is dat ik wat mentale rust gekregen heb maar mijn buikje steekt naar voren. Dus dringend werk voor de boeg en de moed vinden om op de weegschaal te gaan staan, pfff
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
509 kcal
|
Líp: 26,28g | Prot: 45,04g | Carbs : 21,25g.
Pequeno Almoço: Hazelnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Almoço: Tonijn Salade, Hardgekookt Ei, Saladinettes Geraspte Wortelen, Delhaize Kerstomaten, Sla. mais...
|
peso estável
|